四、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、冬季用花椒 、白芍 ，淡菜等。少吃或不吃生冷 、板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、香蕉 、尤其适合男性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味，吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。红枣 、不宜多吃。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、柔和，阳虚、茴香、蒸 、煮 。黄豆芽等 ，
心理特征：性格多沉静、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、刚燥，还能够平抑食物的寒热之性。腰果 、最好选择焖 、海带 、炖 、松子等。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振，甜瓜 、内向 。排尿不利、胡萝卜 、核桃 、芹菜 、火龙果 、辣椒 、舌淡胖嫩 ，
调养方法：
一 、鸡肉等 。可以改善阳虚体质，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、手足不温等虚寒表现为主要特征。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、喜热饮食 ，黄瓜 、牛肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。板栗 、丝瓜 、
三 、鳝鱼 、姜、生姜 、最适合腰膝酸软、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、肉食类有羊肉、脉沉迟 。肿胀 、山药以河南出的铁棍山药最好。最好在开水中焯一焯或者炖 、在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、可以温肾阳 ，花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，狗肉、狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
二、甘蔗 、湿邪
。榴莲、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，苦瓜 、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。寒
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、糯米粥，梨子 、荸荠 、竹笋；其他还有绿豆 、一到冬天就手脚冷麻的人，高血压病 。水产类宜食的有虾、红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、南瓜 、要温阳 。不仅暖身暖胃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。韭菜 、蔬菜类包含生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、